La práctica del yoga mejora la salud de quienes lo practican gracias a sus múltiples beneficios que aportan una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.
Algunos beneficios físicos:
- Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
- Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
- Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
- Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Energía: aumenta y mejora la calidad de nuestra energía a la vez que nos ayuda a dosificarla.
- Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están en equilibrio.
- Mejora la circulación sanguínea.
Algunos beneficios mentales:
- Concentración: aumenta nuestra concentración,memoria y atención gracias a la practica de la consciencia del aquí y ahora.
- Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos otorga perspectiva sobre la vida y aleja la mente de las alteraciones.
- Paz: la tranquilidad y calma en la mente, cuerpo y espíritu redundan en un verdadero estado de paz.
- Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
Algunos beneficios espirituales:
- Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
- Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
- Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
- Calma: aprendizaje y desarrollo de nuevas formas de afrontar los problemas.
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