A raíz de la
necesidad de no solo vernos bien físicamente sino también de sentirnos bien,
cada vez más son las personas que eligen, a la hora de armar su rutina semanal
de ejercicios, actividades corporales
conscientes tales como Pilates, Yoga, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Stretching,
Gimnasia postural Global, entre otras.
Son múltiples los
beneficios que otorgan la práctica de estas actividades y notorios los resultados en las personas que
realizan un entrenamiento regular.
Estas disciplinas trabajan
y entrenan no solo nuestro cuerpo sino también nuestra mente, poniendo especial acento en la respiración, la concentración, en el control, la alineación, centralización y fluidez, es
decir, en la precisión de los movimientos.
Pilates, Stretching y
Gimnasia postural son respuestas novedosas a la búsqueda permanente de
sentirnos mejor. Mientras que la sabiduría milenaria que aporta el Yoga, Tai
Chi y Chi Kung, otorgan también una respuesta a la agitada vida contemporánea,
reduciendo los niveles de stress, combatiendo
la tensión que se traduce en dolor muscular y nos impide desarrollar nuestros
vida con normalidad.
Ocuparnos de nosotros
es la clave y el punto de partida, transitar con calma y alegría nuestra
cotidianeidad, más allá de las situaciones que nos toque atravesar, es una
decisión y elección consciente.
